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有哪些食物可起到美白牙齿效果

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来源: 作者: 2019-06-08 15:40:52

宝宝白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事
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现在生活工作的节奏非常快,而且越显的感觉身体压力倍增,所以人们都感到身体疲乏劳累,尤其是早晨都没有养成良好的刷牙习惯,导致牙齿有逐渐发黄加重的态势,继而给他人进行交流时受到极大影响。那日常有哪些食物可起到美白牙齿效果呢?

菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。

菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。

苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

三文鱼

三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。

草莓

坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。

胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

洋葱

洋葱含有两种硫化物硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

想必大家在看到上述所列举的食物后,为之都不敢相信常见的菠萝、菠菜、苹果、草莓等水果都起到进行美白牙齿,在平时如有发现口腔牙齿发黄、异味卫生不良的现象,此时建议大家可多多的食用。另外养成早晚刷牙的好习惯也非常重要。

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